Este artículo será un poco largo porque te voy a hacer un mini resumen de cosas que formaron parte de mi año completo. Hace rato que no escribía un artículo de estos a modo de diario, y siento que es el momento ideal para hacerlo. Le pedí a la inteligencia artificial DALL-e que hiciera una imagen para este artículo reflejando todo lo que cuenta y es la que has visto de portada, así que, ya tenés algunas pistas 😁
Un vistazo a lo que hablaré, por partes:
1: La Magia de Crear Hábitos Positivos 🌟
Este año fue testigo de cómo logré superar retos que parecían imposibles. Dejando hábitos, e inspirada por el libro «Hábitos Atómicos», incorporando otros en mi rutina diaria.
2: Explorando la Abundancia en 3 Dimensiones 💫
Mi viaje hacia la abundancia este año ha sido tridimensional, ya que me enfoqué en diferentes planos en este tema, sin querer queriendo:
- Emocional – Con Psicoconsultores: Descubrí que podía cambiar aspectos negativos en mi vida y mi trabajo al integrar mi verdadero ser.
- Mental – Scripting en la Comunidad de Manifestadoras: Aprendí el poder del scripting y la «dieta mental» para re-programarme, manifestar deseos y enfrentar creencias limitantes.
- Espiritual – Meditación con Enseñanzas de Deepak Chopra: Un reto de meditación de 21 días me ayudó a explorar la abundancia desde una perspectiva más profunda y espiritual.
3: Armonización de chakras y conexión con Cristales 🌈
El trabajo con los chakras o centros energéticos (según autores menos místicos como Joe Dispenza) fue mucho más sencillo para mí con los cristales. Ellos cobraron un papel crucial en mi vida este año, y voy a destacar especialmente a la andalusita. Porque de mi amada labradorita ya les hablé.
¿Empezamos el viaje? Cerrá la valija y acompañame 🧳
Transformar lo Imposible en Rutina: El Poder de los Hábitos Atómicos 🚀🌱
Imaginá que estás frente a una montaña gigante llamada «Hábitos Positivos». Al principio, estando al pie de la montaña, parece más alta que el cielo, estás lejos… 🏔️ Pero acá está el secreto: cada paso que das hacia la cima, esa montaña se hace un poquito más pequeña. Hoy les voy a contar cómo estoy transformando lo que creía imposible en algo cotidiano, parte de mi día a día.
🧠🔗 ¿Por Qué los Hábitos Positivos Son Como Unicornios Esquivos?
Crear un hábito positivo es como intentar atrapar un unicornio: sabes que será mágico, pero ¡creíste que lo viste, y ya no está ahí! La ciencia nos dice que nuestro cerebro ama la comodidad de lo conocido, incluso si no es lo mejor para nosotros: ESTE es el gran quid de la cuestión.
Al principio, cada intento de cambio es como pedirle al agua que vaya de abajo hacia arriba. ¡Raro, incómodo, parece imposible! Pero aún así, hay geisers.
🚭 Dije adiós al Tabaco
Cuando a principio de año dejé de fumar, no sabía todavía cómo iba a ser el resto del año y no tenía decidido ningún otro hábito a conquistar. Con dejar de fumar para mí era suficiente. ¿Por qué? Porque este hábito hacía que me comporte de forma condescendiente con los otros hábitos negativos que tenía. ¿Qué me iba a preocupar por caminar, si igual fumaba y lo contrarrestaba? ¿Qué iba a hacer ejercicios de respiraciones si después fumaba? Y así…
Fue así que antes de mis vacaciones de verano, de repente, sentí una fuerza de voluntad invadirme y determiné que el tabaco ya no era parte de mi historia. Esta fuerza, rayo azul (arcángel Miguel, voluntad, como quieran llamarle), presencia poderosa, me acompañó en cada momento de debilidad.
Aunque sinceramente, la fé en esta fuerza como parte de mí, hizo que no tuviese ganas, deseos, ni siquiera pasé abstinencia física (cosa que me había hecho recaer en oportunidades anteriores).
Sin procesos largos, sin mirar atrás. Escuché su vos en mi mente: «No lo necesitás». Fue como si hubiera encontrado una clave que puede parecer super obvia: «Para liberarte, simplemente confiá en que vas a dejar de hacerlo». Y así fue, transformé lo que parecía imposible en aire fresco y libertad. 🍃💨
🚶♀️💫 De la Silla a la magia del Movimiento
Ahora, pasemos de la varita mágica a las zapatillas deportivas.
Luchar contra el sedentarismo era tan lejano para mí como intentar hacer levitar una piedra con solo mirarla. Pero, inspirada por «Hábitos Atómicos» y por otras personas a mi alrededor que lo hacían, comencé a caminar a diario. El secreto de este libro de James Clear es que no tenés que pasar de sedentario a maratonista.
Clear explica que los cambios chiquitos y consistentes pueden llevarte a resultados significativos y en general, tienen menos resistencia para nuestro cerebro que los cambios brutales como el que les comentaba arriba («dejar de fumar» de un día al otro).
El libro se centra en 4 leyes para la formación de hábitos:
- Hacerlo Obvio: que sea tan fácil y pequeño que no puedas poner excusas.
- Hacerlo Atractivo: que tenga algo que te guste o te llame la atención.
- Hacerlo Fácil: que tu entorno lo facilite.
- Hacerlo Satisfactorio: que te haga sentir bien de alguna forma.
Estas leyes te ayudan a entender cómo se forman los hábitos y hackeás cómo modificarlos. Tu identidad y autoconcepto en esto son todo (y hablo más de esto abajo).
Así fue que me puse manos a la obra 🧹✨
Hoy en día: hago mis reuniones laborales parada (tengo un stand-up desk). Cumplo un mínimo de 3000 pasos diarios (mucho menos que lo «indicado por la ciencia»). Ya no se me lastiman los pies al caminar, no me duelen las rodillas, ni los tobillos, ni la cadera. Pude hacer un trekking de +31000 pasos y 36 pisos subidos (según la app Fitness del móvil).
Entiendo que para otros quizás es poco, hay gente que corre 10 KM a diario. Pero no me importa en lo más mínimo 🤣, porque yo en un día en que me levantaba, me sentaba a trabajar e iba al baño, hacía menos de 500. Todos partimos de nuestra propia normalidad.
Con Clear entendí eso, no se empieza por los 10 KM porque te rompés al primer día y no lo podés sostener.
Con esto logré otros hábitos positivos para mí también, como:
- cuidarme mejor los dientes
- tener una rutina para el cuidado de la piel 2x al día
- mejorar la salud de mi pelo
- bajar mis niveles de estrés meditando todos los días
- retomar el hábito de la lectura (+20 libros este año)
- estudiar (estoy haciendo un master)
- dormir mejor (+7 h diarias), etc.
Es que, brujis, la formación de hábitos es pura alquimia: transformamos el plomo de nuestras resistencias en el oro de nuestros logros 🔮
Una vez que tenés el convencimiento, el resto es hacerlo, se va la resistencia. Es por eso que las cosas más simples para una persona, pueden ser las más complejas para otra. Por otro lado, el mayor secreto de los hábitos es: sostenerlos en el tiempo, nunca podés «cantar victoria» y olvidarte del tema.
Abundancia: 3 Pasos Hacia un Universo de Posibilidades ✨💃
En la búsqueda de la abundancia, usualmente nos centramos en lo material (aunque técnicamente eso sería prosperidad). Pero este año, me embarqué en un viaje que me reveló nuevas dimensiones de la abundancia, que van más allá de lo tangible.
Aunque creía tener todo resuelto porque tengo un trabajo satisfactorio, porque lancé mis proyectos creativos (este es uno) y tengo cierta estabilidad económica, este año descubrí que la verdadera abundancia está en aspectos mucho más profundos que darse algunos gustitos o hacer unos viajes.
🌟🧠 Mi transformación con PsicoConsultores: camino a ser quien verdaderamente soy
Mi primera etapa en este viaje fue con consultores de psicología humanista, Bibiana y Javier. A través de sesiones muy reveladoras para mí, comprendí que muchos desafíos en mi trabajo podían cambiar si yo cambiaba primero… Pero integrando y aceptando mi verdadero ser, porque en realidad justamente querer cambiarme y cambiar las cosas era el problema 🤣
Este proceso de autoconocimiento no solo transformó mi vida laboral, sino también mi vida personal, demostrando el poder del cambio interno para crear una realidad externa más armoniosa.
Como les decía en un principio, los consultores me ayudaron con la parte emocional. Esto generó un cambio enorme en mí, porque volví a conectar con emociones que había anulado. En cierto punto, recuperé parte de quien soy y con ese ser en proceso de volver a completarse, surgieron grandes herramientas para mi vida diaria, que influyeron en cómo se desarrolló positivamente gran parte de este año.
Para quienes tenemos una inclinación por el ocultismo, por la magia, la espiritualidad, es esencial buscar enfoques en la psicología que no menosprecien tus creencias. También, para quienes amamos la filosofía, es esencial tratarse con personas que no tengan una visión materialista y concreta de las cosas. Esto lo encontré con los psicoconsultores solamente, ya que anteriormente con psicología conductual y con psicoanálisis yo ya había resuelto mis temas, por ser una adulta funcional y con un buen sistema de relaciones.
Si te encontrás en un punto similar, en que «está todo bien» en tu vida, pero no lo está, entonces consideralo como opción 🙂
📜✨ Redescubriendo la magia del Scripting en la Comunidad de Manifestadoras
Luego, otra cosa que comenzó este año para mí fue la participación en la membresía de Manifestadoras, creada por Anto Bian. Cuando entré no sabía bien de qué iba a tratar, yo solo quería probar la experiencia de la comunidad.
Comenzó el primer mes con «Magnetismo» y fue muy divertido, ya que me di cuenta de cómo los cambios en mi mentalidad respecto de ese tema atraían a mí gestos muy bonitos. Comentarios positivos hacia mi persona, reconocimientos en el trabajo, bonos, conocí personas geniales en redes, personas que no me caían en gracia se disiparon, flores, regalos y una sensación de «qué suerte!» generalizada y constante.
A esa sensación de bienestar, luego se sumó el trabajo con «Abundancia». Los módulos estuvieron muy buenos, sobre todo en lo relacionado a los «contrastes», término que ella usa para determinar una situación que es muy alejada de la que querés manifestar, ejemplo: no puedo pagar la tarjeta — quiero ser millonaria.
Fue bastante interesante para mí, ya que como comentaba antes, no esperaba trabajar ese tema, creí que no iba a sumarme tanto. Pero me ayudó a darme cuenta de muchas creencias limitantes que tenía, no en relación a generar u obtener dinero, sino en relación a: cómo se usa ese dinero. Temas como merecimiento, placer, culpa, miedo al qué dirán salieron a la superficie.
Gracias al reto de 21 días de scripting sobre abundancia, empecé también a elegir y mantener claros mis deseos de abundancia, que es algo que nunca había hecho antes. Sabía que existía esta práctica pero ahora sé que es sumamente útil. Voy tan solo por el día 16 y ya siento que valió 100% el esfuerzo.
Principalmente, porque transformó mi percepción sobre el merecimiento y me ayudó a confrontar estas creencias limitantes relacionadas con el disfrute y la culpabilidad. Las meditaciones, afirmaciones, rampages y subliminales de ella también me gustan mucho, porque me gusta su voz y su acento.
No todo lo que escribí se «manifestó» literalmente, pero lo que sí se manifestó es particularmente asombroso. El cambio en mi percepción y mi actitud son profundamente reales y poderosos. Jamás me había sentido antes tan confiada y segura de mí misma. Y eso es especialmente útil para destacar en lo laboral, en lo creativo y mejorar las relaciones. Se empieza por casa.
🧘♀️🌌 Meditación y las Enseñanzas de Deepak Chopra: Un Viaje de 21 Días
Finalmente, me sumergí en un reto de meditación de 21 días inspirado en las enseñanzas de Deepak Chopra. Esta experiencia es una exploración en profundidad de la abundancia en todas sus formas. Aunque aún no la finalizo, les cuento un poco de qué se trata.
- Semana 1: te preparás para la abundancia, explorando el concepto de potencial ilimitado. Esto te puede parecer conocido si ya estás en el mundo de la magia, o puede volarte la cabeza si jamás habías pensado que tu realidad quizás no era tan fija y … ¿real? como creías jaja. Por eso, entiendo que esté esta semana.
- Semana 2: te enfocás en la creación de la abundancia. Esta semana está inspirada en las 7 leyes espirituales del éxito que propone Chopra. Es bastante contenido, si interesa podría explicarlo aparte, pero podrías encontrarle relación con otros materiales como el Kybalion.
- Semana 3: en esta se centra en los aspectos prácticos de la abundancia, reconociendo que es el estado natural del ser (y acá es donde la serpiente se muerde la cola, porque es lo que ya les comenté que trabajaba con los psicoconsultores). Sigo en esta semana ✨
No puedo adjudicarle algo en específico, solamente me gusta meditar, me gusta repasar los temas que comenta (a veces discutirlos un poco) y me gusta aprender los mantras en sánscrito, porque logro un estado de relajación muy especial.
Estás más que invitadx a prenderte al desafío: https://youtube.com/playlist?list=PLmKzrt44maLEE9QTc95Kt4Uo_ASef9dUv&feature=shared
La meditación (no necesariamente esta), las respiraciones conscientes y el EFT tapping, han ayudado a que en un mes, haya pasado mis niveles de estrés de casi todo el día «moderado» a tener días como hoy en que el 67% del tiempo estuve relajada (medido por el smartwatch).
También he comenzado a tener reconocimiento de las sensaciones físicas y el tipo de pensamientos intrusivos que aparecen en mis momentos pre-estrés (lo que me ayuda a evitar su avance).
Estas tres experiencias me llevaron a una comprensión más profunda de lo que significa la «abundancia». Descubrí que va más allá de lo material, abarcando la conexión con nuestro ser interno, nuestras creencias y nuestro potencial ilimitado 💌🌟 El camino sigue, por supuesto.
Cristales, centros energéticos y su papel en mi armonización
Este año, para mi cumpleaños me llegó un cristal especial que se convirtió en un recordatorio del pilar crucial que fueron los cristales para mis rutinas. La andalusita 🦋✨ Este regalo de mi hermano y mi cuñada es un precioso tesoro que me trajeron desde España y ha resonado profundamente conmigo.
Fue super importante recibir este regalo para mí, porque mi camino con los cristales, si bien había comenzado en mi adolescencia (mi mamá me compró mi primer set de cristales de los chakras en MercadoLibre), se amplificó exponencialmente a fines de noviembre del año pasado. Exactamente, hace un año, cuando hice el curso de Cristales para sanar.
Gracias a ese curso yo me di cuenta de que necesitaba pasar de la teoría a la acción con las prácticas de armonización, que precisaba aprender con otras personas, y que necesitaba trabajar con mis seres queridos, porque si iba a generar un cambio, tenía que ser para ayudar.
Trabajar con la armonización de los chakras y centros energéticos de bastantes personas, fue sumamente gratificante. En cada práctica, mejoraba y se volvía más fluido. Hoy para mí es constante la compañía de los cristales, pero de una forma más integrada en la cotidianeidad.
No lo hago continuamente, pero sí lo hago cuando tengo algún bloqueo del que no estoy pudiendo salir de forma consciente. La armonía en mis centros energéticos, que quién sabe hace cuánto estaban bloqueados, fue esencial para el desarrollo de todo mi año.
En relación con la armonización, algunos de sus puntapiés me llevaron a encontrar luego más herramientas aún, pero para resumir:
- ❤️ Lidiaba con dolores crónicos a nivel físico (de espalda y cervicales) // hoy no tengo dolores y soy una persona más activa
- 💜 Tenía insomnio, ni bien me acostaba empezaba a pensar cosas negativas // duermo cada noche al menos 7 horas, con un patrón de sueño mucho más saludable
- 🤍 No aceptaba mi espiritualidad // aquí estamos, en Bruja Elemental 😉
- 💙 Problemas constantes en mi dentadura (con casos que terminaron graves) // sana, con el debido cuidado que ha de ser constante
- 🧡 Bloqueo a nivel creativo y mucha frustración asociada a eso // ahora con un proyecto de escritura, pudiendo ser creativa en el trabajo, creando también productos (como mis Óleos Elementales)
- 💚 Gran miedo a exponerme y ser criticada // esto es difícil de asociar a algo en concreto, pero lo logré de forma visible a nivel de redes sociales
- 💛 Vergüenzas e inseguridades sobre mi físico que me frenaban mucho en lo laboral // finalizo el año habiendo cantado en un escenario, liderando reuniones, sintiéndome muy bien en general
Aunque parezca mentira, TODOS los centros energéticos tenía que trabajar. Lo que confirma esta teoría de que quien quiere sanar a otros, es quien más precisa la sanación.
Yo la precisaba, pude proporcionármela y también compartirlo con personas cercanas por suerte. Hay tantas cosas que he trabajado que ya no las recuerdo, porque me parecen como de hace una década atrás, aunque hayan transcurrido en este mismo año. Los cristales y el péndulo se volvieron parte de mi vida.
Más tarde en el año, cerca de octubre, leí Sobrenatural de Joe Dispenza, y me gustaron algunas ideas suyas sobre centros energéticos, las combiné con lo que sabía de chakras, y usualmente hago sus meditaciones (que son muy similares a las de kundalini) cuando quiero energizarme.
🌟💎 Por qué la Andalusita: un cristal de Transformación
La andalusita es básicamente un silicato de aluminio de alta dureza que se presenta en distintas formas, iendo la quiastolita la más conocida.
Este mineral se valorado por su resistencia y belleza, especialmente en su variedad quiastolita. Esta piedra es un símbolo de claridad para mí, porque llegó en el momento en que precisaba recordar que los pasos que estoy dando ahora, son porque empecé a caminarlos hace mucho.
Aunque haya cositas «superadas», este cristal me llegó para que recuerde. Así que, tras realizarle una limpieza con el elemento éter, la andalusita se ha unió al equipo en las prácticas habituales, aportando armonía y fortaleza a mi propósito.
🔍🌈 Propiedades Metafísicas:
Desde la antigüedad, la andalusita se asocia con:
- la claridad mental y la apertura de la mente para la resolución de conflictos
- se cree que potencia una visión clara de los problemas y ayuda a tomar decisiones más acertadas
- calma muchos miedos a nivel psicológico
- aporta a la perseverancia y la consistencia
- es protectora y transmuta energías de pelea
- se busca para la meditación y el equilibrio del sueño (sobre todo en quienes están lidiando con todos los items arriba citados!)
Les comparto un poco de lo que Judy Hall explica en su Guía de los Cristales sobre ella:
Me encanta esta piedra porque, si bien, yo la recomendé a quienes me la regalaron por protección del hogar y para ablandar conflictos cotidianos, ella trata uno de los miedos que más ocultos tenía y que más ponía en conflicto mi espiritualidad: el miedo a la locura 🤪
Es que, aunque hoy lo pueda tomar con gracia, este miedo ha sido paralizante y muy duro de llevar gran parte de mi vida, sobre todo desde que me hice consciente de la importancia de esta dimensión para mí.
Mi conclusión del 2023: Compartí tus Experiencias
Las experiencias tan enriquecedoras que tuve este año fueron porque aprendí a compartir y darle espacio a otras personas ✋ .
Desde compartir poesías en un Instagram, hasta acostar a todos los que venían a mi casa para armonizarles los chakras, participar en un coro, meterme en una comunidad de manifestación, crear los óleos con mi pareja, invitar a otros a hacer un challenge de meditación, pedir ayuda y apoyo con mis hábitos… todo, todo, todo, fue mejor rodeándose de esas personas que me dieron su conocimiento, su escucha, su opinión, sus ideas, su apoyo, su compañía.
Espero que si este año no fue un año de poner en práctica para vos, el año que viene pueda serlo. Pero, si estás en una etapa de aprendizaje, de introspección, o de desconfianza respecto de tu espiritualidad, sabé que también tiene un sentido 🖤.
Hay espacio para la expansión de todxs 🌍💫 ¡Espero estés terminando este año mejor que como lo comenzaste, y si aún no estás ahí, todavía te quedan algunos días, ¿qué hacés acá? 😁